Les Meilleurs Livres sur la Résilience

. En psychologie, la résilience est définie comme une capacité à surmonter des épreuves difficiles. Un concept que tout le monde ne maîtrise pas forcément.

Comparatif technique

  Le pouvoir de la résilience: Comment croître en charisme, sérénité, bonheur et confiance sous l’orage de la vie Kintsugi, l’art de la résilience Poche La résilience Résilience connaissances de base La résilience: L’art de rebondir Nos résiliences Ma résilience à moi LA PENSÉE POSITIVE – Le pouvoir de tes pensées: Comment développer la résilience et devenir une personnalité forte à l’aide de la psychologie positive, de la pleine conscience et des bonnes croyances
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Prix 15,00  € 7,70  € 3,99  € 23,90  € 5,95  € 4,99  € 18,00  € 13,90  €
Format Format Kindle Broché Format Kindle Livre audio Broché Poche Format Kindle Format Kindle Broché Broché Format Kindle Livre audio Broché Poche Format Kindle Broché Format Kindle Broché
Auteur Alexandre Crismann  Céline Santini Caroline Donadieu Rosette Poletti Boris Cyrulnik Gérard Jorland Rosette Poletti Agnès Martin-Lugand Thierry Beccaro Benedicte des Mazery Kristin Berger-Loewenstein
Nombre de pages 217 pages 256 pages 95 pages 222 pages 118 pages 319 pages 224 pages 95 pages
Date  de  publication 11 mai 2021 18 avril 2019 15 janvier 2014 7 mai 2012 20 octobre 2020 20 mai 2020 4 novembre 2021 24 décembre 2021
Résumé Un livre qui apprend à s’accepter soi-même.  Les  points communs entre le  Kintsugi et la résilience.     Comment maîtriser  l’art de la résilience à l’aide des exercices ?   La résilience selon Boris Cyrulnik.  Comment se sortir d’une situation difficile grâce à la résilience ?  L’art de la résilience expliqué à l’aide d’un roman.  Une autobiographie de  Thierry Beccaro qui montre que la vie peut être cruelle.   La résilience et la psychologie positive : deux notions complémentaires.   


Le pouvoir de la résilience: Comment croître en charisme, sérénité, bonheur et confiance sous l’orage de la vie : l’acceptation libératrice

Caractéristiques :

  • Auteur : Alexandre Crismann
  • 217 pages
  • Dimensions : 13.34 x 1.24 x 20.32 cm
  • Poids : ‎270 g
  • ISBN-10 : 2493054016
  • ISBN-13 : 978-2493054012
  • Éditeur ‏:‎‎‎ Homodeus (11 mai 2021)

Tous les drames de l’histoire suivent le même schéma. Pour commencer, le déni de la situation nous fait souffrir. Puis vient l’étape de l’acceptation, quand nos stratégies de contrôle ne permettent pas de corriger le problème. Ce lâcher-prise enclenche notre inspiration. Des solutions émergent, et notre monde se transforme.

Nous avons tous le pouvoir de créer l’alchimie qui transforme le métal vil d’une épreuve en or pur véritable. En vérité, le combat est contre soi-même, quel que soit le problème rencontré. Notre inconfort crée simplement l’opportunité de conquérir notre FORCE INTERIEURE.

Alexandre Crismann nous révèle ici les clés efficaces pour rompre nos barrières du passé et libérer notre pouvoir illimité.

Comment :

Prendre confiance en guérissant nos émotions négatives

Transformer nos croyances limitantes pour croître en pensées positives

Décupler notre intelligence intuitive en maîtrisant les lois de l’inconscient

Entraîner notre cerveau pour vivre heureux malgré les ennuis

Ce que vous allez découvrir n’existe nulle part ailleurs.

Dans ce livre, vous ne trouverez pas un recueil d’histoires inspirantes, ni un amalgame de conseils magiques qui vous miroiteraient des miracles sans effort, car cela n’existe pas. Dans ce livre, vous trouverez tout ce tout dont vous avez réellement besoin de connaître pour apprendre efficacement à devenir un véritable maître de vie, hyperrésilient à toute épreuve.

Pour en savoir plus sur Le pouvoir de la résilience: https://alexandrecrismann.com/

Découvrez l’essentiel en 3 minutes de vidéo disponible sur la page d’auteur Amazon d’Alexandre Crismann.

Table des matières

Introduction :

L’emprise du déni

I. Comprendre de nouveaux paradigmes

    La métamorphose du monde

    Le sens psychologique de l’histoire

    Cerveau, conscience et inconscience

    Macrocosme et microcosme

    La mécanique des émotions

II. Rompre le cercle vicieux du passé

    Le protocole de la résilience

    Le vœu de l’alchimiste

    L’observation dissociative

    La délivrance émotionnelle

    L’introspection rationnelle

III. Libérer notre pouvoir personnel

    La maîtrise de l’ombre

    L’ancrage super conscient

    La fonction transcendante

    Le passage à l’action

    Le voyage du héros

Conclusion :

La voie du maître de vie

Dans un monde où la seule constante est le changement,

nous devons apprendre à vivre autrement si nous voulons devenir résilients. En effet, toute solution requiert d’ajuster l’état d’esprit qui a créé le problème. Cet ouvrage audacieux, unique dans son genre, peut donc changer nos vies en manifestant le futur remarquable que nous désirons, en dépit des orages incessants qui entravent notre chemin.

    Vivez une transformation unique et profonde de votre savoir-être.

    Découvrez les techniques efficaces pour devenir le maître de vous-même en toute circonstance.

    Initiez-vous aux secrets qui libèrent votre vrai potentiel.

    Apprenez à créer un impact singulier dans le cœur des autres.

    Construisez-vous un chemin de vie passionnant.

    Amplifiez durablement votre santé physique, émotionnelle et mentale.

Grâce aux secrets de la résilience, vous apprendrez à créer la meilleure version de vous-même.

Vous changerez de vie pour en devenir le héros.

Notre avis :

Le livre présente un contenu original et explicite sur la psychologie, le développement personnel et la spiritualité. Alexandre Crismann précise que pour avancer dans la vie, il faudra dépasser ses limites. L’auteur propose un travail sur l’acceptation de soi. Les réponses à nos questions sont en nous. Le livre nous apprend à être maître de soi. Les souffrances émotionnelles seront derrière vous. Pour faire court, vous aurez droit à un contenu de haut niveau. 


Kintsugi, l’art de la résilience Poche : tout sur le Kintsugi  

Caractéristiques :

  • Auteur : Céline Santini, Caroline Donadieu, Myriam Greff   
  • 256 pages
  • Dimensions : 12.1 x 1.5 x 18 cm
  • Poids : ‎220 g
  • ISBN-10 : 2266290851
  • ISBN-13 : ‎978-2266290852
  • Éditeur ‏:‎‎‎ Pocket (18 avril 2019)

Le kintsugi, qui signifie littéralement  » jointure en or « , est un art japonais ancestral qui invite à réparer un objet cassé en soulignant ses cicatrices de poudre d’or. Souvent perçu comme une forme d’art-thérapie pour accompagner la résilience, l’art du kintsugi suit un cérémonial lent et minutieux, qui requiert patience et concentration. Jour après jour, semaine après semaine, étape par étape, l’objet sera nettoyé, pansé, soigné, guéri et sublimé. Enrichi de contes, de conseils et d’exercices pratiques, cet ouvrage vous accompagne dans votre processus de guérison, que vos blessures soient physiques ou émotionnelles, à travers les différentes étapes traditionnelles de la réalisation d’un kintsugi.

Notre avis :

De belles illustrations, une excellente mise en page, des couleurs nuancées, l’ouvrage est très agréable à lire. Le livre est présenté comme une œuvre d’art. Le contenu a été intelligemment écrit et l’auteur sait retranscrire ses émotions à travers les textes. En tant que livre accès sur le développement personnel, l’auteur incite à prendre la vie de chacun en main. Pour couronner le tout, le concept du kintsugi est bien expliqué.    L’auteur 

Céline Santini est un coach en développement personnel et rédige des contenus pour son blog jour-apres-jour.com. C’est sur le site esprit-kintsugi.com qu’elle explique l’art du kintsugi. Céline Santini a une quinzaine d’ouvrages à son actif.   


La résilience : des exercices pour maitriser l’art de la résilience

Caractéristiques :

  • Auteur : Rosette Poletti
  • 95 pages
  • Poids :‎ 1870 KB‎
  • Éditeur ‏:‎‎‎ Éditions Jouvence; 1er édition (15 janvier 2014)

Certaines personnes, frappées par le destin ou les circonstances adverses (perte de travail, séparation, mauvais traitements, etc.), sont accablées par le destin. D’autres, au contraire, rebondissent et semblent sortir plus fortes encore de l’épreuve.

Cette faculté de rebondir face à l’adversité s’appelle la résilience.

Rosette Poletti et Barbara Dobbs montrent avec clarté que ces personnes n’ont en réalité rien d’exceptionnel, mais qu’elles ont développé des qualités que nous avons tous en nous à un certain degré :

  • qualité de la communication,
  • sens des valeurs,
  • savoir exprimer de la gratitude et pardonner,
  • vivre dans l’instant.

Notre avis :

Le livre permet de comprendre l’art de la résilience à travers des exercices. Que vous soyez dans une mauvaise passe ou non, le contenu donne un coup de boost. Les histoires sont relatives au développement personnel. Comme il s’agit d’une vulgarisation de l’art de la résilience, les textes sont faciles à comprendre.  

L’auteur

Rosette Poletti a suivi des études en psychiatrie. Elle a travaillé comme infirmière en soins généraux. Dans ses ouvrages, l’auteur aborde des sujets comme le deuil, la sérénité.  


Résilience connaissances de base : les travaux de Boris Cyrulnik

Caractéristiques :

  • Auteur : Boris Cyrulnik, Gérard Jorland
  • 222 pages
  • Dimensions : 14.5 x 1.7 x 22 cm
  • Poids :‎ 260 g
  • ISBN-10 ‏: ‎2738128181
  • ISBN-13 ‏: ‎978-2738128188
  • Éditeur ‏:‎‎‎ Odile Jacob (7 mai 2012)

Quelle est l’origine du concept de résilience ? Peut-on observer des phénomènes de résilience dans d’autres espèces que l’espèce humaine ? Comment la plasticité cérébrale intervient-elle dans le processus ? En quoi le soutien affectif aide-t-il à réparer les dégâts provoqués par le traumatisme ? Quels sont les mécanismes de défense qui favorisent la résilience ? Quel rôle peut jouer la famille ? Le vieillissement altère-t-il les capacités de résilience ? L’appartenance culturelle encourage-t-elle le processus résilient ? Faut-il raconter le trauma que l’on a vécu ? L’art peut-il sublimer le trauma ? La résilience a-t-elle des limites ? En quoi la théorie de la résilience introduit-elle, pour chacun de nous, de nouveaux degrés de liberté ? Boris Cyrulnik est neuropsychiatre, directeur d’enseignement à l’université du Sud-Toulon-Var. Il anime plusieurs groupes de recherche sur l’attachement et la résilience. Gérard Jorland, philosophe, est directeur d’études à l’École des hautes études en sciences sociales. Avec Serban Ionescu, Claude Beata, Pierre Bustany, Marie Anaut, Claude de Tychey et Joëlle Lighezzolo-Alnot, Michel Delage, Antoine Lejeune et Louis Ploton, Michel Tousignant, Martine Lani-Bayle, Silke Schauder.

Notre avis :

Le travail mené par Cyrulnik sur la résilience est exposé dans ce livre. Un art qui permet de se relever après une épreuve. Dans l’introduction, le concept paraît difficile mais au fil des pages, on se rend compte que ce n’est pas le cas. Les feuilles sont de très bonnes qualités et tiennent dans le temps.    

L’auteur

Médecin neuropsychiatre, Boris Cyrulnik écrit des livres sur la psychologie. Il fait partie des auteurs qui ont vulgarisé l’art de la résilience. Boris Cyrulnik s’est engagé dans la protection des animaux. Pour ceux qui ne le savent pas, Gérard Jorland est le philosophe français qui a gagné le Grand prix des Rendez-vous de l’histoire de 2010.  


La résilience: L’art de rebondir : facile à  lire

Caractéristiques :

  • Auteur : Rosette Poletti
  • 118 pages
  • Dimensions : 17.4 x 1.1 x 10.7 cm
  • Poids :‎ 100 g
  • ISBN-10 ‏: ‎2889533573
  • ISBN-13 ‏: 978-2889533572‎
  • Éditeur ‏:‎‎‎ JOUVENCE (20 octobre 2020)

Lors de situations exceptionnelles ou dans des circonstances adverses (perte de travail, séparation, mauvais traitement, etc.), certaines personnes sont fortement ébranlées, d autres au contraire rebondissent et semblent sortir plus fortes encore de l épreuve. Cette faculté de rebondir face à l adversité s appelle la résilience. Dans ce petit livre, Rosette Poletti apporte un nouvel éclairage sur la résilience. Cette qualité n est en réalité pas difficile à développer et nous en possédons tous déjà les prémices à un certain degré. Les bases pour être fort en soi et heureux passent notamment par : la qualité de la communication ; le sens des valeurs ; savoir exprimer de la gratitude et pardonner ; vivre dans l instant. Développez cet art de rebondir?!

Notre avis :

On est en présence d’un petit livre qui explique le concept de la résilience de manière précise. La résilience étant un sujet pas simple à comprendre et qui nécessite des bases en psychologie. Un bouquin facile à lire qui ne fait que 118 pages. Le livre donne une réponse claire à toutes les questions sur la résilience.    

L’auteur

Rosette Poletti écrit des livres sur le thème du Lâcher prise et de la Résilience. La psychiatrie n’a plus aucun secret pour elle. 


Nos résiliences : une histoire prenante

Caractéristiques :

  • Auteur : Agnès Martin-Lugand
  • 319 pages
  • Dimensions : 14.2 x 2.4 x 22.5 cm
  • Poids :‎ 504 g
  • ISBN-10 ‏: ‎2749934788
  • ISBN-13 ‏: 978-2749934785
  • Éditeur ‏:‎‎‎‎ Michel Lafon; 1er édition (20 mai 2020)

Notre vie avait-elle irrémédiablement basculé ? Ne serait-elle plus jamais comme avant ? Étrange, cette notion d’avant et d’après. Je sentais que nous venions de perdre quelque chose d’essentiel. Aucune projection dans l’avenir. Aucun espoir. Rien. Le vide. Une ombre planait désormais sur notre vie. Et j’avais peur. Mais cette peur, je devais la canaliser, l’étouffer, l’éloigner, je ne pouvais me permettre de me laisser engloutir.

Un seul instant suffit-il à faire basculer toute une vie ?.

Notre avis :

Agnès Martin Lugand explique la résilience à travers une histoire d’amour. Un roman plein de  suspens et remplit d’émotions. Les personnages sont attachants et on a envie de savoir la suite de l’histoire qui rappelons le est prenante. Comme vous l’aurez compris, le livre est dédié au fan de roman

L’auteur

Agnès Martin-Lugand a suivi des formations en psychologie. C’est le 25 décembre 2011 qu’elle a publié son premier roman sur Amazon. Un livre qui a suscité l’attention des blogueurs et des éditeurs comme Michel Lafon. 

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Ma résilience à moi : la résilience selon Thierry Beccaro

Caractéristiques :

  • Auteur : Thierry Beccaro, Benedicte des Mazery
  • 224 pages
  • Dimensions : 13.6 x 1.9 x 21.1 cm
  • Poids :‎ 270 g
  • ISBN-10 ‏: ‎2259306977
  • ISBN-13 ‏: 978-2259306973
  • Éditeur ‏:‎‎‎Plon (4 novembre 2021)

Après le succès de son premier livre « Je suis né à 17 ans » dans lequel il révélait avoir été un enfant battu, Thierry Beccaro se confie dans un texte pudique et émouvant sur le long et difficile chemin de la résilience. Un témoignage généreux, utile et plus que jamais nécessaire pour aider à se reconstruire. 

Pendant très longtemps, Thierry Beccaro a été aux prises avec ses peurs. Dès son enfance et ce jour où, adolescent, il trouve son père tenant sa mère en joue au bout d’un fusil, il ne sera plus le même, comme mort à l’intérieur. Son enfance maltraitée lui ouvre plus grandes encore les portes de l’empathie et de la bienveillance à l’égard de ceux qui souffrent, notamment les enfants. La lumière qui est la sienne, sous les projecteurs, doit servir aussi à éclairer et à guider les autres. Il sera celui qui sourit et qui aide, même si à l’intérieur il est blessé. C’est ainsi qu’il va avancer dans sa résilience à lui. Un chemin qui n’est pas couvert de pétales de rose mais qui permet de recoller les morceaux. Car une enfance bousculée comme la sienne donne un adulte en vrac, un puzzle éparpillé. En allers-retours entre le présent et le passé, émaillés d’extraits de ses carnets, Thierry Beccaro raconte son parcours fait de joies mais aussi de gouffres et de vertiges. Avec le désir que son récit puisse apporter un peu d’apaisement et d’espoir à celles et ceux qui, comme lui, reviennent de loin. En souhaitant leur offrir un petit bout des chemins possibles, car chaque résilience est unique. Pour diminuer les ombres et agrandir la lumière. Car si un enfant maltraité garde toujours en lui sa fêlure, elle peut devenir celle-là même par laquelle passe justement cette lumière.

Notre avis :

Thierry Beccaro partage son expérience sur sa résilience. Comment il a réussi à se reconstruire et à surmonter ses peurs. L’auteur nous dévoile sa vie privée, un parcours  atypique digne d’un roman avec une partie témoignage.  

L’auteur

Thierry Beccaro œuvre dans différents domaines comme celui de l’audiovisuel, la littérature et l’humanitaire. C’est en Mars 2019 qu’il devient l’ambassadeur de l’Unicef France. L’auteur anime également des émissions sur France  2, Brut et possède une chaîne Twitch.


LA PENSÉE POSITIVE – Le pouvoir de tes pensées: Comment développer la résilience et devenir une personnalité forte à l’aide de la psychologie positive, de la pleine conscience et des bonnes croyances : un contenu plein de bon sens 

Caractéristiques :

  • Auteur : Kristin Berger-Loewenstein
  • 95 pages
  • Dimensions : 15.24 x 0.56 x 22.86 cm
  • Poids :‎ ‎200 g
  • ISBN-13 ‏: 979-8781189892
  • Éditeur ‏:‎‎‎‎ Independently published (24 décembre 2021)

Vous n’êtes pas satisfait de vous-même et vous êtes à la recherche du vrai bonheur ? La solution est enfin là ! Kristin Berger-Loewenstein dévoile les secrets d’une vie heureuse et vous accompagne pas à pas dans votre développement personnel – avec de précieux conseils et des exemples pratiques tirés de la vie réelle.

C’est à vous de décider si vous voulez continuer à vous laisser aller à vos pensées négatives ou si vous voulez prendre votre bonheur en main et apprendre à faire face aux défis et aux échecs de votre vie avec courage et assurance. Grâce à la force de vos pensées, il est possible de découvrir qui vous êtes vraiment et d’entamer une nouvelle vie en toute confiance.

Dans ce livre vous découvrirez notamment comment…

    contrôler consciemment vos pensées,

    lever des blocages intérieurs comme par magie,

    vous débarrasser pas à pas des pensées négatives,

    trouver durablement le succès & le bonheur dans votre vie,

    rendre votre personnalité à jamais « résistante aux crises ».

Ne vous laissez plus déchirer par vos soucis et vos angoisses. Le premier pas est déjà fait. Vous avez la volonté de changer votre vie de manière positive. Ce livre est votre guide pour y parvenir. Avec ce livre commence pour vous un voyage passionnant qui vous mènera à la meilleure version de vous-même.

Ayez le courage de changer votre vie et vos relations pour le mieux de façon spectaculaire ! Lancez-vous dès aujourd’hui dans une nouvelle vie passionnante, pleine de confiance, d’épanouissement et de bonheur personnel.

Notre avis :

Toutes les questions relatives au contrôle de la pensée sont traitées dans ce livre. L’auteur stipule que la pensée positive contribue à la réussite et permet de lutter contre le stress. Voilà pourquoi il est important de se débarrasser des pensées négatives. L’ouvrage contient des conseils pour se sortir des situations difficiles. Des méthodes simples à réaliser qui ne prennent pas beaucoup de temps.  

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